quarta-feira, 29 de julho de 2015

17 infográficos que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável


PPA também é utilidade pública!

17 infográficos que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável

Parece até fácil!

1. Para você incluir mais saladas no seu cardápio diário:

Para você incluir mais saladas no seu cardápio diário:
Reprodução / Via blogdamimis.com.br
Antes de comer, é só agitar o pote (bem fechado, é claro), e pronto! Uma salada portátil, que alimenta e que não vai murchar até a hora do almoço.

2. Se você é daquela turma que sempre esquece de beber água e quer mudar isso:

Se você é daquela turma que sempre esquece de beber água e quer mudar isso:
Reprodução / Via pinterest.com
Quantos copos de água você tomou hoje? Oito copos por dia é uma boa média e nem é tanta coisa assim.

3. Quando ir para a cama é seu pior pesadelo:

Quando ir para a cama é seu pior pesadelo:
Reprodução / Via pinterest.com
E se você quer se aprofundar no assunto, você pode conferir outras 24 dicas definitivas que vão te ajudar a dormir melhor.

4. Não faz a menor ideia de qual exercício vale seu esforço?

Não faz a menor ideia de qual exercício vale seu esforço?
Reprodução / Via pinterest.com
Dica: qualquer opção é melhor que nenhuma opção.

5. Para saber a quantas andam e como melhorar seus hábitos alimentares:

Para saber a quantas andam e como melhorar seus hábitos alimentares:
Reprodução / Via g1.globo.com
Para nunca mais sentir a sensação de ser sempre o primeiro a terminar de comer (e continuar com fome!). Leia mais aqui.

6. Uma imagem para te fazer sentar direito na frente desse computador.

Reprodução / Via instagram.com

7. Quando você não faz a menor ideia de como montar uma boa marmita:

Quando você não faz a menor ideia de como montar uma boa marmita:
Reprodução / Via pinterest.com
Endereçada a você que sente fome antes mesmo de terminar sua horinha do almoço.

8. Essa é para você que sente que ir ao banheiro é uma tarefa árdua demais:

É preciso ter postura nessa vida!

9. Não é tão difícil assim fazer alongamentos durante o horário de trabalho:

Quase o mesmo tempo de ir buscar aquele cafézinho (e nada impede que você faça as duas coisas!).

10. Para quem precisa respirar fundo para encarar a vida:

Para quem precisa respirar fundo para encarar a vida:
Reprodução / Via pinterest.com
É simples, mas às vezes a gente esquece.

11. Aceita um bom lanchinho, senhor?

Aceita um bom lanchinho, senhor?
Reprodução / Via pinterest.com
Caso você esteja sem criatividade para substituir o brigadeiro no fim da tarde.

12. O tira-teima do “será que isso aqui ainda está bom?”:

O tira-teima do "será que isso aqui ainda está bom?":
Reprodução / Via mulheretudo.com
Quando sua memória não ajudar, etiquete os alimentos.

13. Para você que está lendo isso de cabeça baixa:

14. Um truque esperto para saber se está tudo bem com suas pintas:

Um truque esperto para saber se está tudo bem com suas pintas:
Reprodução / Via bolsademulher.com

15. Se você nunca lembra de se alongar:

A mocinha está até com uma cara boa nos desenhos!

16. Nem só de suco detox vive uma pessoa:

Nem só de suco detox vive uma pessoa:
Reprodução / Via pinterest.com
Dando uma variada dos cinquenta tons de suco verde.

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